美容のため、便秘にならないように対策しています

2年ほど前、急にニキビと肌荒れが気になり始めました。
スキンケアを見直しても改善しなかったので、他に原因があるのではないかと考えてみたところ、便秘しやすくなっていることに気が付きました。
便秘は健康と美容に大敵だという話を聞いたことがあったので、その日から便秘を改善するために様々なことを実践するようになりました。
水分をたっぷり摂るようにしたり、食物繊維が含まれた食材を積極的に食べたり、おなかを温めるようにしたところ、便秘が改善されていきました。
すると、自然にお肌の調子もよくなって驚きました。
口の周りのニキビや吹き出物ができにくくなった上、お肌に透明感が出てきました。
便秘が改善されるとお肌の調子がよくなることをあらためて実感したので、それ以来ずっと便秘対策を続けています。
また、便秘が改善されたら、ダイエットをしなくても自然に体重が落ちていきました。
美容にさまざまな効果が実感できるので、これからも引き続き便秘対策をしていきたいと思っています。

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